Forum sur la provence, l'astrologie et divertissement, forum voyance, webcam, forum télévision sur internet, les web tv, tourisme, cuisine, gastronomie, forum webmaster

 FAQFAQ   RechercherRechercher   Liste des MembresListe des Membres 
 S'enregistrerS'enregistrer   ProfilProfil  ConnexionConnexion 
Marseille - Provence - Côte d'Azur - Aix en Provence - Luberon  Se connecter pour vérifier ses messages privésSe connecter pour vérifier ses messages privés 
ningspass som var planerad

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    www.as-tu-vu.com Index du Forum -> Forum Marseille
Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant  
Auteur Message
Labi1995



Inscrit le: 10 Aoû 2018
Messages: 145

MessagePosté le: Sam Jan 26, 2019 4:49 am    Sujet du message: ningspass som var planerad Répondre en citant

F?r n?gra veckor sedan fick jag ett e-postmeddelande fr?n en l?sare som heter Adam Krueger och fr?gade mig om det var m?jligt att en enkel byte av skor fr?n en stabilitetssko till Nike Air Max 2017 Femme en neutral tr?nare Nike Dunk SB Low Donne v?sentligen kunde bota en ganska l?ngsiktig kamp med iliotibialbandsyndrom n?stan ?ver natten. Detta hade varit Adams erfarenhet, och han undrade om jag n?gonsin h?rt talas om en s?dan sak tidigare. Mitt omedelbara svar var en rungande ja. Nike Air Vapormax Femme Varf?r? F?r i mitt eget liv har jag upplevt att jag har haft sm?rta i ITB bara tv? g?nger, och i b?da fallen l?stes sm?rtan ovanf?r mitt kn? n?stan omedelbart, antingen med skiftbyte eller med ?ndringar i skodon som orsakar problemet (du kan l?sa om min erfarenhet med sistn?mnden h?r). Nu s?ger jag inte att byte av skor ?r en s?ker eldningsbehandling f?r ITBS - jag tvivlar mycket p? att det ?r men med min erfarenhet ?r det en faktor att ?verv?ga (tillsammans med saker som h?ftstyrka, asymmetrier, etc.). Men jag var fascinerad av likheten mellan Adams erfarenhet och min egen, s? jag Nike Air Max Tavas Femme fr?gade om Adidas Ultra Boost Damskie han skulle vara villig att skriva upp sin erfarenhet f?r mig s? att jag kunde dela h?r p? Runblogger. Om du har varit en l?pare f?r ett nummer av ?r, ?r det troligt att du har lider av n?gon typ av l?pande skada. Bland de vanligaste av l?pande skador ?r Iliotibial (IT) Band syndrom. Det kan h?nda f?r n?gra olika orsaker, inklusive: d?lig k?rform, ?vertr?ning, springa f?r m?nga kullar och om och om igen. N?r det g?ller skador kan ITBS vara en av de mest frustrerande eftersom det kan ta var som helst fr?n n?gra dagar till n?gra m?nader f?r att rensa upp. Det h?r ?r historien om min kamp med ITBS och dess till synes osannolika resolution. Bak i januari i ?r b?rjade jag tr?na f?r NYRR Half Marathon i New York City som ?gde rum den h?r helgen. Jag hade k?rt regelbundet de senaste tv? ?ren och loggade vanligen 80-100 mil m?nader Adidas Superstar Femme och s?g fram Nike Air Max Classic BW Dames emot utmaningen med min f?rsta t?vling l?ngre ?n en 10K. Vid den tiden var jag mitt i att l?sa "Daniels Running Formula" (av Jack Daniels) och k?nde mig extra ambiti?s, s? jag formulerade mitt eget tr?ningsprogram som var baserat p? ett av hans maratonprogram i boken. Jag ?ndrade k?rstr?ckan lite f?r att jag bara skulle k?ra en halv, men jag f?rs?kte h?lla fast vid hans principer om m?nga l?nga och l?ngsamma miles framh?vda med en hastighet (han kallar dem "kvalitet") tr?ning eller l?ngvarigt tv? g?nger per vecka. F?r den f?rsta m?nadens tr?ning gick allting simma och jag var medeltal drygt 30 miles / vecka. Det var under den f?rsta veckan i februari att jag b?rjade m?rka sm?rta p? utsidan av mitt v?nstra kn?. F?rst trodde jag att jag bara hade blivit kn?kruvad eftersom sm?rtan, medan m?rkbar, var mer av ont ?n n?got som k?ndes Adidas Superstar Damskie allvarligt - och det verkade f?rsvinna n?r jag slutade springa. Efter ett par dagar hade jag en tr?ningspass som var planerad och det var d? saker blev riktigt d?liga. Efter att ha avslutat tr?ningen hade jag skarp, stagande sm?rta i mitt v?nstra kn? och kunde knappt l?gga n?gon vikt p? mitt v?nstra ben. Att g? ner flygningar av trappor var hemskt. Jag gjorde lite snabb forskning p? internet och det blev ganska uppenbart att jag hade utvecklat ett fall av ITBS. Jag var i f?rnekelse. Jag sa till mig sj?lv, "eh, jag tar de n?rmaste dagarna av, l?t det g? upp och jag kommer tillbaka p? v?g." Lite visste jag att jag skulle spendera de n?rmaste 6 veckorna i sm?rta.
Revenir en haut
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    www.as-tu-vu.com Index du Forum -> Forum Marseille Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  
Vous pouvez poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous pouvez répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum

Menu du site As-tu-vu: As tu vu - Météo - Programme télé - Astrologie - Médium voyance par webcam - Pendule - Horoscope - Annuaire cuisine et ésoterisme - Blog - Blagues - Résolution d'écran - Cours d'anglais - Provence - Cote d'azur - Aix en provence - Camargue - Marseille - Lubéron

Partenaires: Référencement - Did You Mean - Bongag - Ouaj Voyage



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com