Forum sur la provence, l'astrologie et divertissement, forum voyance, webcam, forum télévision sur internet, les web tv, tourisme, cuisine, gastronomie, forum webmaster

 FAQFAQ   RechercherRechercher   Liste des MembresListe des Membres 
 S'enregistrerS'enregistrer   ProfilProfil  ConnexionConnexion 
Marseille - Provence - Côte d'Azur - Aix en Provence - Luberon  Se connecter pour vérifier ses messages privésSe connecter pour vérifier ses messages privés 
springa med barfota mekanik

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    www.as-tu-vu.com Index du Forum -> Forum Marseille
Voir le sujet précédent :: Voir le sujet suivant  
Auteur Message
Labi1995



Inscrit le: 10 Aoû 2018
Messages: 395

MessagePosté le: Mar Juin 11, 2019 5:34 am    Sujet du message: springa med barfota mekanik Répondre en citant

Idag p? Peak Performance-bloggen diskuterar Amby Burfoot en ny studie av ett forskargrupp vid University of Massachusetts som drivs av biomekaniker Dr. Joseph Hamill (se abstrakt h?r). Studien ?r ett intressant bidrag till v?r kunskap om hur l?parskor p?verkar hur vi p?verkar marken medan vi k?r och l?gger till den v?xande litteraturbasen som visar Nike Air Max 95 Dames att l?pande barfota minskar b?de h?gsta slagkrafter och www.domoreso.fr lasthastighet (hur snabbt foten p?verkar marken) i f?rh?llande till l?pning i skor. ?kad lasthastighet har kopplats till skador som stressfrakturer. Vad Hamill och kollegor gjorde var att ta en grupp av tio l?pare som var h?ckslagare och f? dem att springa ?ver en kraftplatta 10 g?nger i var och en av fyra skor. Tre av dessa var 4mm droppskor (det vill s?ga 4mm h?ftlyftning i f?rh?llande till framfoten) som varierade endast i den totala tjockleken p? mellansula-kudden (alla hade en tunn ytters?l). Med andra ord var skostillst?nden enligt f?ljande vad g?ller mellansula kudde: 4mm h?l, 0mm framfoot; 12mm h?l, 8mm framfoot; 20mm h?l, 16mm framfoot. Det fj?rde villkoret var att f? l?parna att g? barfota. Ingen av dessa l?pare verkar ha varit vanliga minimalistiska eller barfota Nike Air Max 2017 Dam l?pare, s? studien ?r i grund och botten tittar p? hur Nike Air Max 90 Uomo en l?pare brukade springa i en typisk modern sko f?r?ndras n?r de g?r till en 4 mm droppsko (med varierande mellansula konfiguration) mot barfota . Detta ?r kort sikt, omedelbar f?r?ndring d? l?parna inte k?rde under en l?ngre tid f?r att acklimatisera sig i n?gon av dessa shod eller unshod villkor (acklimation var bara 5-10 minuter f?re datainsamling). Vad f?rfattarna fann var att slagegenskaper och kn? / fotledsstyvhet varierade inte mellan de tre shod-f?rh?llandena. L?parna fortsatte att vara h?ngare i de 3 iterationerna av 4mm-droppskorna, men detaljer om gait-kinematik som stridshastighet, l?ngd etc. rapporterades inte. Men n?r man k?r barfota, som f?rmodligen var ett nytt beteende f?r dessa l?pare, antog de en mittfoot / framfootstrejk (jag var lite f?rvirrad av Nike Air Max 90 Femme hur de definierar mittfoten eftersom de pratar om foten som Adidas NMD Donne kontaktar mittfoten, varefter h?len kommer ner - Jag tenderar att t?nka p? mittfoten som ?r samtidig kontakt med h?len och basen av den femte metatarsalen). F?rknippade med detta ?r det faktum att belastningstopp och belastningshastighet minskades avsev?rt, tiden f?r att n? slagstopp minskade och ?kningen av fotledningen ?kade i barfota. S? vad betyder allt detta? I grund och botten, om du har k?rt med en h?ckspr?ng i traditionella moderna skor, ?r det osannolikt att det g?r att sl?ppa en h?lsa p? en 4mm droppskon Nike Air Max 90 Femme omedelbart. Om du g?r p? barfota f?r du dock anta en helt annan k?rstil, varigenom du f?rlorar h?lsstoppet och ansluter inverkan p? moderat beteende (till exempel en annan fotstrejk) som minskar toppslagskraften och den hastighet som foten kolliderar med marken. Nike Air Max 2017 Donne Det h?r ?r inte helt ?verraskande resultat f?r n?gon Nike Air Max Classic BW Mens som har f?rs?kt springa barfota p? en h?rd yta, men l?gger till den v?xande litteraturen som visar att barfota ?r v?ldigt annorlunda ?n att springa i en sko med en vadderad h?llyftning. Huruvida dessa f?r?ndringar ?r kopplade till skadoreduktion ?r en ?ppen fr?ga, och det ?r m?jligt att en midfoot / forfoot stride helt enkelt kan skifta prim?rskada lokaliserad bort fr?n kn?et (minimalistiska l?pare rapporterar ofta att f?r?ndringsstil hj?lper till med kn?sm?rta) och att Achilles / kalv, fotled och fot, s?rskilt bland dem som inte acklimatiserats f?r att springa med barfota mekanik. Vad studien inte ber?ttar f?r oss ?r om man k?r i skor med 4 mm droppmidsolen skulle orsaka f?r?ndringar i g?ng ?ver en l?ngre tid . De flesta l?pare som har g?tt till en mer minimalistisk skorapport som g?r att byta tar tid, och att skor med en l?gre Nike Air Vapormax Mujer h?l m?jligg?r en g?ngf?r?ndring. Det h?nder inte omedelbart, som den h?r studien visar, men det skulle vara intressant att se om m?nster f?r?ndrades om dessa l?pare skulle k?ras exklusivt i en 4 mm droppsko i exempelvis 6 m?nader. M?nga s? kallade minimalistiska skor som har kommit ut har antagit en 4 mm droppmids? eller n?got n?ra det (t.ex. NB Minimus, Saucony Kinvara, Mirage, Fastwitch, etc.), och s?lunda kr?vs information om potentiella f?r?ndringar med l?ngsiktig acklimering.
Revenir en haut
Voir le profil de l'utilisateur Envoyer un message privé
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    www.as-tu-vu.com Index du Forum -> Forum Marseille Toutes les heures sont au format GMT + 2 Heures
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  
Vous pouvez poster de nouveaux sujets dans ce forum
Vous pouvez répondre aux sujets dans ce forum
Vous ne pouvez pas éditer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas supprimer vos messages dans ce forum
Vous ne pouvez pas voter dans les sondages de ce forum

Menu du site As-tu-vu: As tu vu - Météo - Programme télé - Astrologie - Médium voyance par webcam - Pendule - Horoscope - Annuaire cuisine et ésoterisme - Blog - Blagues - Résolution d'écran - Cours d'anglais - Provence - Cote d'azur - Aix en provence - Camargue - Marseille - Lubéron

Partenaires: Référencement - Did You Mean - Bongag - Ouaj Voyage



Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com