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actuales sugieren que el calzado

 
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Labi1995



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MessagePost le: Mar Mai 07, 2019 5:52 am    Sujet du message: actuales sugieren que el calzado Rpondre en citant

Una de las afirmaciones ms comunes que hacen los corredores minimalistas y descalzos (yo incluido) es que correr con zapatos minimalistas (o descalzos) puede ser una herramienta eficaz para fortalecer los msculos de los pies y las piernas. La idea es Adidas ZX 700 Femme que el calzado moderno constrictivo, rgido y excesivamente acolchado refuerza el pie, altera nuestra biomecnica natural y limita la capacidad de los msculos de los pies y las piernas para funcionar de forma Adidas Superstar Femme natural. Como resultado, estos msculos se debilitan. Una de las primeras cosas que not cuando comenc mi propio viaje hacia la carrera minimalista hace aproximadamente dos a?os fue que mis pies se sentan diferentes. Mi primer zapato minimalista fue el Nike Free 3.0, y puedo recordar claramente cmo sent que los zapatos trabajaban en mis piernas de manera diferente, y tuve una sensacin de "plenitud" en mis pies que nunca haba sentido antes (no puedo pensar en palabras adecuadas para describir el sentimiento ...). Saba que algo estaba pasando, pero realmente no estaba seguro de qu era. Avanc dos a?os y ahora estoy bastante Nike Air Max 270 Femme seguro de que mis pies han cambiado de forma. No tengo imgenes de "antes" con las que pueda compararme, pero creo que los zapatos que solan ajustarme cmodamente ahora son estrechos y estrechos, y si Nike Air Presto Womens tuviera mediciones, supongo que mi antepi es ahora ms ancha de lo que sola ser. No hay pruebas, pero creo que este es el caso. Tambin siento que mi dedo gordo del pie ha migrado un poco medialmente, como si tratara de crear un espacio adicional entre l y sus hermanos ms peque?os. Todo esto me llev a comenzar a investigar para ver qu sabemos sobre si nos encontramos Los zapatos minimalistas pueden fortalecer nuestros pies y piernas. Tiene mucho sentido, pero el cientfico en m quera ver algunos datos. Est bastante bien establecido que vivir una vida calzada puede alterar la anatoma y la funcin de nuestros pies. Por ejemplo, anteriormente, hoy le un estudio fascinante realizado por un grupo de investigadores europeos (DAout et al., 2009) en el que viajaron al sur de la India e hicieron mediciones anatmicas de los pies Nike Air Max 2017 Femme de personas habitualmente calzadas y habitualmente indecisas. Tambin tomaron medidas de un grupo de belgas con fines comparativos, ya que incluso los indios calzados normalmente usan en su mayora zapatos no constrictivos, Nike Air Max 95 Mujer como sandalias (tambin suelen andar descalzos como ni?os). Adems del examen de los pies, cada individuo camin sobre una esterilla de presin para examinar cmo se aplica la presin a la planta del pie durante la caminata normal. Lo que los investigadores encontraron fue que el grupo que habitualmente no estaba protegido tena los pies ms anchos, y ambos grupos Los indios tenan pies ms largos cuando se corrigieron por el tama?o general del cuerpo que los belgas. En otras palabras, los belgas tenan pies cortos y esculidos en comparacin con los indios (mire la Figura 3 en el documento DAout si desea ver quNike Air Max Classic BW Hombre pies humanos normales que no han sido deformados por el calzado deben tener el aspecto). Cuando observaron las distribuciones de la presin plantar durante la marcha, encontraron que el grupo habitualmente descalzo Nike Air Max 95 Femme> usaba ms la superficie del pie para dispersar la presin (particularmente en la regin del pie medio), mientras que los belgas tendan a mostrar picos de presin ms fuertes y ms localizados debajo del Taln y bajo las cabezas de metatarsiano 2 y 3. Los autores concluyen su resumen con lo siguiente: La historia evolutiva de los humanos muestra que caminar descalzo es la situacin biolgicamente natural. "El uso de calzado sigue siendo necesario, especialmente en sustratos antinaturales, en atletismo y en algunas patologas, pero los datos actuales sugieren que el calzado que no respeta la forma y la funcin natural del Nike Air Max 270 Femme pie alterar la morfologa y el comportamiento biomecnico del pie". sugiere que caminar y entrenar descalzo o (si el sustrato no lo permite) usar zapatos que permitan que el pie funcione tan cerca como sea Nike Air Max 90 Donne posible en la condicin de descalzo, podra generar beneficios en el rendimiento para los atletas. Dichos beneficios de rendimiento se pueden lograr, por ejemplo, mediante un mayor rendimiento muscular (segn lo encontrado por Potthast et al. 2005 cuando se usa un calzado mnimo) o como resultado de tasas de lesiones potencialmente ms bajas debido a presiones mximas ms peque?as
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venator



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MessagePost le: Sam Oct 05, 2019 10:25 am    Sujet du message: Rpondre en citant

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MessagePost le: Mar Dc 03, 2019 11:31 am    Sujet du message: Rpondre en citant

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MessagePost le: Mer Avr 22, 2020 3:03 am    Sujet du message: Rpondre en citant

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MessagePost le: Mer Mai 06, 2020 7:07 am    Sujet du message: Rpondre en citant

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